O que sustenta uma terapia
Uma terapia funciona quando existe vínculo: a sensação de ser ouvido sem julgamento, por alguém que acompanha a sua história com atenção. Esse vínculo não depende de estarem na mesma sala. Ele depende de presença, e presença também acontece por vídeo.
O que muda no online
- Você não precisa se deslocar, o que facilita manter a regularidade.
- Dá para continuar mesmo em viagens, mudanças de cidade ou rotinas apertadas.
- Para algumas pessoas, falar do próprio espaço deixa o começo mais leve.
O que não muda
O sigilo, a escuta e o compromisso continuam os mesmos. A sessão tem horário marcado, duração definida e o mesmo cuidado de um atendimento presencial. O que é dito ali fica ali.
A tela muda o lugar. Não muda a escuta.
Como se preparar
- Escolha um lugar onde você possa falar sem ser ouvido.
- Use fones de ouvido, se possível.
- Teste a conexão alguns minutos antes.
- Reserve um tempinho depois da sessão, em vez de voltar direto para a rotina.
Quando o presencial pode ser melhor
Se em casa você não tem um espaço reservado, ou se sente que precisa sair do ambiente do dia a dia para conseguir falar, o presencial pode fazer mais sentido. Não existe formato certo para todos. Existe o formato que ajuda você a começar e a continuar.
Na primeira conversa, você e a Laís combinam o formato que faz mais sentido para o seu momento.
